Выбираем Лецитин на АйХерб: виды и форма выпуска. Витамины с лецитином для детей

Содержание

Как Выбрать Лучший Лецитин на iHERB для Взрослых и Детей ?

Выбираем Лецитин на АйХерб: виды и форма выпуска. Витамины с лецитином для детей

Лецитин – это одни из наиважнейших элементов, который способствует нормальной работе всего нашего организма. Он выступает в качестве строительного материала для клеток нервной системы, сердца и всего тела. 

Полезные свойства лецитина и его виды 

Название его происходит от греч. «lekhitos», что означает «яичный желток». Это не случайно, ведь он принимает участие в формировании клеточных оболочек.

Лецитин по своему происхождению делится на 2 вида – животный и растительный.

  • Животный тип – это вещества содержится в яйцах, рыбных продуктах, ливере.
  • Растительный лецитин — есть в составе ростков ряда зерновых, соевых бобов и орехов.

Запоминаем! Вещество растительного происхождения более полезное по сравнению с животным.

Человеку необходимо постоянно получать лецитин. Наш организм сам вырабатывает данное вещество, но этого недостаточно, чтобы покрыть суточную потребность в нем.

Мы не сможем также получить нужное количество с пищей. Таким образом, возникает вопрос дополнительного получение этого элемента.

Хорошим решением будет купить эту биологическую добавку на сайте натуральных товаров Айхерб – вот ссылка на раздел

Перед тем, как начать перечислять все ценные качества вещества, нужно остановиться на его свойствах. Лецитин – это сложный элемент, натуральный по происхождению. Он входит в группу фосфолипидов.

Находится во всех клетках нашего организма. Например, из него на 30 % состоит человеческий мозг, а также он является главным источником питания нервной системы.

Ученые смогли доказать, что лецитин имеет целый набор полезных свойств, самыми ценными из которых являются следующие:

  1. Функционирует как переносчик витаминов А, Е, К и иных полезных элементов;
  2. Наилучший и сильнейший антиоксидант;
  3. Способствует улучшению работы мозга;
  4. Расщепляет жиры, предотвращая их отложение.

Лецитин будет полезным практически для всех органов нашего организма!

Среди основных ценных свойств можно назвать такие:

  • Польза для сердца. Это один из главных составляющих для здоровья сердца и его нормальной работы (клинически доказанный факт).
  • Польза для печени. Этот орган просто не сможет без него хорошо выполнять свою работу. Лецитин может рассасывать бляшки жира и способен защитить печень от губительного действия алкоголя.
  • Польза для репродуктивной системы. Беременным женщинам лецитин особенно необходим. К тому же считается, что он помогает во время имплантации яйцеклетки, способствует созданию необходимых условий для развития ребенка, облегчает процесс родов. Мужчинам он тоже помогает, улучшая их способность к оплодотворению.
  • Польза для детей. Врачи обнаружили, что этот элемент воздействует на нервную систему и мозг еще тогда, когда ребенок находится в утробе. В организм младенцев лецитин поступает с молоком матери. А в нем концентрация вещества больше в 100 раз по сравнению с его содержанием в материнской крови.
  • Польза для памяти. Помогает транспортировать импульсы между нервами. При постоянном приеме пищевых добавок с лецитином можно побороть большие проблемы с памятью (амнезию).

Конечно, это еще не все ценные свойства, которые перечислять можно достаточно долго. Однако даже основываясь на этом коротком списке, вы можете сделать вывод, что прием дополнительных БАД лецитина будет далеко не лишним абсолютно всем.

Но перед употреблением посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы быть уверенными полностью.

Кстати, читайте мою статью про полезные свойства ещё одного вещества — Коллаген для Вашего здоровья.

Не забываем и про обратный эффект. Общеизвестно, что излишек любого, даже самого полезного вещества, может стать причиной неприятных последствий.

Переизбыток грозит следующими побочными эффектами:

  • проблемы с весом, ожирение;
  • диарея и тошнота;
  • постоянные головные боли.

В каких продуктах питания содержится лецитин?

Естественно, он встречается не только в виде порошков, таблеток, микстур и капсул. Его достаточно также в:

  • рыбьей икре;
  • всех видах капусты;
  • яйцах;
  • зеленых и соевых бобах, горохе, чечевице;
  • мясных субпродуктах;
  • семечках и орехах.

Если ваш рацион сбалансирован, то организму человека должно хватать лецитина. Но при имеющихся каких-либо заболеваниях или для профилактики рекомендуем прием курса.

Выбираем качественный лецитин на сайте iHerb

Добавки могут быть разных форм: в виде жидкости, гранул или капсул. Также разделяем отдельно лецитин для детей и для взрослых.

В таком большом ассортименте попробуем выбрать наиболее популярные и качественные препараты лецитина, с самыми лучшими отзывами на iHerb.

Препараты в капсулах с АйХерб

Такой тип выпуска является наиболее удобным и востребованным. Это подтверждают весомые аргументы, которые приводят любители капсул:

  • в такой форме сохраняются все ценные свойства вещества, так как не используются какие-либо консерванты;
  • их удобно принимать;
  • доза точно рассчитана;
  • можно брать препарат с собой.

В сутки нужно принимать 5 грамм взрослым и 1-4 грамма детям (основываясь на возрасте). Капсулы рекомендуется употреблять с пищей 3 раза в день.

Лецитин Now Foods

Это препарат в форме мягких капсул. В составе каждой из них 1200 миллиграмм вещества, добытого с помощью экстракции из масла подсолнечника высшего качества.

Одна баночка содержит двести штук. Благодаря доступной цене и отличной репутации фирмы-производителя, это средство с лецитином стало одним из самых покупаемых на Айхерб.

Лецитин из подсолнечника Now Foods

Предназначено для употребления исключительно взрослыми. Дозировка: по 3 капсулы 2 раза в день.

После приема на протяжении пары недель многие говорят о том, что у них улучшилась мозговая деятельность, стало легче концентрировать внимание. Препарат будет полезен при рассеянности людям в пожилом возрасте.

Читать отзывы
о Now Foods

Неотбеленный Лецитин Natural Factors

Одна банка вмещает 180 капсул по 1200 миллиграмм соевого лецитина. Капсулы с гелевой консистенцией не составит труда проглотить.

Особенностью именно этого средства является то, что в нем находится неотбеленный цельный лецитин. То есть он представляет собой натуральную фосфолипидную соевую фракцию.

Неотбеленный Лецитин Natural Factors

Принимая добавку такого типа, вы насыщаете свой организм полезными веществами, что нейтрализует потребляемые жирные продукты и предотвращает повышение холестерина.

В лецитине, полученном из сои, много фитоэстрогенов, выполняющих функции женских половых гормонов, которые нужны для правильной работы репродуктивной системы, красоты и молодости.

До тех пор, пока фитоэстрогены в организме содержатся в необходимом количестве, ваша кожа будет достаточно увлажненной и упругой. С годами их содержание становится меньше, и тогда возникает потребность в приеме дополнительных добавок.

Изготовитель придерживается всех требуемых стандартов качества при производстве своей продукции. Принимать необходимо по 1 капсуле 1 раз в день.

Лецитин Country Life

Одна баночка содержит 300 капсул по 1200 миллиграмм элемента. В составе нет консервантов, молока, глютена, соли и сахара. Зато есть девятнадцать зерновых, из них – более 60% соевых фосфатидов.

Лецитин Country Life

Принимать нужно по 2 капсулы в сутки с пищей. Покупала раньше других производителей, но как-то пришлось взять эту банку (других не было в наличии).

И какое было моё удивление, что, в отличие от других, эти капсулы не таят и про липкие руки при их выуживании можно забыть! Всё-таки стеклянная тара делает своё добро дело. Соотношение цены и качества, на мой взгляд, самые оптимальные.

Читать отзывы
о Country Life

Выгодный лецитин в гранулах для взрослых

Такой тип выпуска будет хорош для тех, кто желает сам определять свою дозу для приема в сутки. Кроме того, он является более экономичным по итоговой стоимости.

Lecithin Bluebonnet Nutrition

Упаковка Bluebonnet Nutrition Super Earth вмещает 360 гр. элемента в форме гранул, которые изготовлены из соевых бобов. В одной порции 4 гр. фосфолипидов и 50 калорий.

Дозировка: необходимо принимать по 1 ложке каждый день.

Лецитин в гранулах Bluebonnet Nutrition

Это средство можно добавлять в салат, утреннюю кашу и различные напитки. Но при перемешивании лучше не использовать блендер. Имеется мерная ложка, чтобы было удобнее дозировать.

Лецитин Life Extension

В упаковке находится 454 гр. вещества. Отличительная особенность препарата – 97% обезжиренного лецитина в составе.

Великолепный продукт для людей в возрасте, так как он способствует сохранению молодости и поддерживает долголетие.

Лецитин Life Extension

Большой объем, которого хватает надолго, избавляет от вечной головной боли, связанной с повторными заказами. Мне нравится его вкус и хороший состав: без ГМО и прочих гадостей.

Принимаю одну чайную ложку с едой ежедневно. Храню в холодильнике. При желании можно добавлять в напитки и разные блюда.

Читать отзывы
о Life Extension

Лецитин Solgar в гранулах

Одна упаковка состоит из 454 гр. гранулированного лецитина, изготовленного из сои. Предназначен для обогащения ежедневного меню человека с целью помочь нормальной работе печени и поддержки нервной системы.

Дает организму все нужные жирные кислоты. На вкус очень приятный. Принимать по 1 ложке 2 раза в сутки.

Лецитин Solgar в гранулах

Фирма Солгар является лидером, которому доверяют покупатели со всего мира. Ее продукция признана эталоном качества. В наших аптеках гранулированного лецитина я вообще не встречала, только в капсулах.

Но думаю, если заказывать на АйХербе, то будет всё-равно дешевле, нежели покупать по месту.

И не забываем: если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарственные препараты или имеете какие-либо заболевания, обратитесь сначала к врачу, прежде чем принимать какие-либо биологически активные добавки.

Читать отзывы
о лецитине Solgar

Жидкий лецитин из подсолнечника

Конечно, средства в форме гранул и капсул самые востребованные, однако у жидкой формы есть свои поклонники.

Но она способствует возникновению благоприятной среды для размножения микробов. По этой причине после того, как вы открыли емкость с продуктом данного типа, хранить его можно строго в холодильнике и непродолжительное время.

Один из самых известных продуктов такого типа является жидкий лецитин Now Foods. Одна бутылочка содержит 473 мл. Это средство подойдет тем, кто придерживается веганской и вегетарианской диеты. Изготавливают его из подсолнечника.

Жидкий лецитин из подсолнечника Now Foods

В нем находится фосфатидилхолин, в большом количестве содержащийся в клеточных мембранах человеческого организма. Также имеются в составе и жирные кислоты.

Принимать нужно по 1 столовой ложке, добавляя в сок (лучше овощной) или молоко. Еще им можно заправлять салаты, смешивать с кашей и соусами.

Лучший лецитин для детей с iHerb

Данное вещество принесет пользу детям независимо от возраста:

  • Когда ребенок еще в материнской утробе, лецитин помогает формированию систем и органов его организма;
  • Младенцам он помогает развивать моторику;
  • В период посещения детского сада участвует в развитии интеллектуальных способностей, помогает концентрировать внимание, усваивать учебную программу и легче адаптироваться;
  • В подростковом возрасте помогает правильному формированию половых органов, бороться с резкими сменами настроения, предотвращает появления прыщей, улучшает общее состояние кожи.

Но перед тем, как начать давать ребенку добавки с лецитином, стоит обязательно проконсультироваться с педиатром. Лучше не заниматься самолечением.

Лецитин для детей на iHerb представлен в форме капсул и порошка. По свойствам эти формы не отличаются. Но порошок использовать удобнее, ведь его легко добавить в напитки и самому рассчитывать суточную дозу.

Если вы решили купить лецитин в жидких капсулах, то нужно будет выдавливать их содержимое из оболочки, если ребенок еще сам не может их проглотить.

Из средств, которые были упомянуты выше, детям можно принимать:

Они подойдут для употребления детям, но в инструкции по применению содержатся сведения о взрослых дозах. Нужно будет самим определить дозировку для своего ребенка.

С этой целью можно воспользоваться специальной формулой:

  • в возрасте 1-3 года назначается 1/4 часть от нормы взрослого;
  • 3-7 лет – 1/3 часть от рекомендуемой в инструкции дозы;
  • 7-12 лет – 1/2 часть;
  • 1-18 лет – 2/3 дозы.

Как видите, лецитин нужен всем без исключения. Но в обязательном порядке перед началом курса нужно обратиться к лечащему врачу за консультацией.

У него можно узнать и необходимую именно вам дозировку, которая может отличаться от рекомендованной инструкцией.

Все средства вы можете купить в интернет-магазине Айхерб по доступной цене и самого высокого качества.

Источник: https://HerbalSale.by/letsitin-iherb/

Выбираем правильный лецитин на Айхерб

Выбираем Лецитин на АйХерб: виды и форма выпуска. Витамины с лецитином для детей

Лецитин является важным компонентом, обеспечивающим нормальную, бесперебойную работу организма человека. Он служит строительным материалом для клеток нашего тела, сердца и нервной системы.

Виды лецитина

Лецитин классифицируют на два вида по его происхождению – животный и растительный.

Животный лецитин

Животный вид лецитина можно найти в рыбных продуктах, ливере, яйцах.

Растительный лецитин

Лецитин растительного происхождения содержится в соевых бобах, проростках некоторых зерновых культур, в орехах.

Растительный лецитин полезнее, нежели животный

Человек нуждается в постоянном поступлении лецитина. Наш организм способен самостоятельно синтезировать этот элемент, однако, выработанное количество составляет лишь минимальную часть от дневной дозы, необходимой человеку.

Наш ежедневный рацион также не сможет обеспечить нас нужной дозой лецитина. Поэтому возникает острая потребность в поиске дополнительного источника этого вещества.

Отличным вариантом станет биологическая добавка, которую можно приобрести в интернет-магазине органической продукции Айхерб.

Свойства лецитина

Прежде чем приступить к перечислению всех полезных качеств лецитина, стоит поговорить о его свойствах.

Лецитин является сложным веществом органического происхождения. Его относят к группе фосфолипидов. Он содержится фактически в каждой клетке организма. К примеру, мозг человека на тридцать процентов состоит из лецитина, а нервная система использует его в качестве основного источника питания.

Исследования, проводимые медиками, доказали, что данное вещество обладает множеством полезных свойств, наиболее важными из них являются следующие:

  • Выступает в качестве переносчика витаминов А, Е, К и других полезных веществ;
  • Самый лучший и мощный антиоксидант;
  • Улучшает функционирование клеток мозга;
  • Расщепляет жиры и не позволяет им отлагаться в организме.

Польза вещества

Лецитин несет пользу фактически для каждого органа человеческого организма. Главными полезными свойствами считаются следующие:

  1. Польза для печени. Без него сложно представить хорошую работу печени. Он способен рассасывать жировые бляшки и защищает печень от вредного воздействия спиртосодержащих напитков;
  2. Польза для сердца. Является одним из основных веществ для правильного функционирования сердца, что было доказано клинически;
  3. Польза для репродуктивной функции. Женщины, которые находятся в положении, испытывают особую нужду в лецитине. Кроме того, есть мнение, что он способствует при имплантации яйцеклетки, обеспечивает комфортные условия для развития плода, облегчает родовую деятельность. Улучшает мужскую способность к оплодотворению;
  4. Польза для детского организма. Медики выяснили, что вещество оказывает влияние на мозг и нервную систему еще в то время, когда малыш находится в утробе. Новорожденные получают лецитин с материнским молоком. В таком молоке содержание вещества в сто раз больше, чем в крови матери;
  5. Польза для памяти. Принимает участие в процессе транспортировки импульсов между нервами. Если употреблять БАД лецитин, то можно справиться с длительной амнезией.

Это далеко не все полезные качества, перечислять их можно долго. Но даже, исходя из такого небольшого перечня, можно сделать вывод, что употребление дополнительных доз лецитина просто необходимо для каждого из нас. Однако проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться в этом.

Вред

Всем известно, что избыток любого, даже самого полезного вещества, может нанести вред организму человека. Передозировка чревата такими последствиями, как:

  • Ощущение тошноты;
  • Регулярные мигрени;
  • Ожирение;
  • Диарея.

Какой лецитин выбрать?

Препарат выпускается в различных формах. Это могут быть гранулы, капсулы, жидкость. Кроме того, бывает взрослый и детский лецитин. Среди многообразия препаратов, стоит выделить наиболее качественные и популярные продукты, которые заслужили множество положительных отзывов клиентов.

Препарат в капсулах

Форма выпуска в виде капсул считается самой удобной и популярной. Это доказывает ряд весомых плюсов, которые выделяют те, кто предпочитает именно капсулы:

  • Возможность сохранение всех полезных свойств препарата без применения различных консервантов;
  • Удобство и точность дозировки;
  • Комфортная транспортировка.

Now Foods, Lecithin, 1200 mg

Смотреть цену на iHerb

Форма выпуска в виде мягких капсул. В одной капсуле содержится 1200 мг вещества, выработанного путем экстракции из подсолнечного масла высшего качества.

Одна упаковка состоит из 200 штук. Один из наиболее популярных препаратов, содержащих лецитин. Не содержит в своем составе ГМО. Назначается только взрослым. Выгодная цена препарата и отличная репутация производителя сделали его одним из самых популярных. Дозировка: по три капсулы два раза в день.

Многие, по прошествии нескольких недель после приема этого препарата, отмечают лучшую работу головного мозга, большую концентрацию внимания. Вещество полезно пожилым людям при рассеянности.

Natural Factors, Lecithin, Unbleached

Смотреть цену на iHerb

В одной упаковке содержится 180 капсул соевого лецитина. В каждой капсуле 1200 мг вещества. Капсулы легко проглатываются, имеют гелевую консистенцию.

Особенность препарата в том, что он содержит в себе неотбеленный лецитин, который является цельным. Другими словами, это фосфолипидная соевая фракция натурального типа. Употребляя витамины с лецитином соевого происхождения, вы можете насытить организм необходимыми веществами и блокировать поступление жирных продуктов и холестерина.

Особенность соевого лецитина в том, что он насыщен фитоэстрогенами, аналогом женских половых гормонов, отвечающих за репродуктивную систему, молодость и красоту. Пока фитоэстрогены вырабатываются в должном количестве, кожа остается упругой, увлажненной. С возрастом количество вещества снижается, появляется необходимость принимать БАДы.

Производитель соблюдает все высокие стандарты при изготовлении своей продукции.

Дозировка: по одной капсуле в сутки.

Country Life, Gluten Free

Смотреть цену на iHerb

В одной упаковке 300 капсул, каждая из них содержит в себе 1200 мг вещества. Препарат не содержит глютена. В его составе содержится 19 зерновых из них 61 процент фосфатидов из сои. Не содержит сахара, кукурузы, молока, соли и консервантов.

Дозировка: две капсулы в день во время еды.

Лецитин в гранулах

Данная форма впуска подойдет тем, кто хочет самостоятельно определять суточную дозу вещества. К тому же его цена более выгодная.

Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules

Смотреть цену на iHerb

Гранулированный лецитин, в упаковке содержится 360 грамм гранул. Гранулы произведены из бобов сои. Не содержат ГМО. Сырье закупается только у проверенных производителей, что гарантирует сохранение подлинности.

Вы можете быть уверены, что ни на одном из этапов не были добавлены ГМО.

Одна порция содержит 50 калорий, 4 грамма фосфолипидов.

Дозировка: рекомендуется употреблять одну ложку вещества в день. Данный лецитин можно смешивать с кашей, салатом, напитками и хлебом. Не стоит пользоваться блендером во время смешивания. Для удобства дозировки к препарату прилагают мерную ложку.

Life Extension, Lecithin

Смотреть цену на iHerb

Гранулированный продукт, в одной банке содержится 454 грамма пищевой добавки. Данный продукт отличается тем, что в его составе содержится 97 процентов обезжиренного лецитина. Хороший вариант для людей пожилого возраста, помогает сохранить молодость и способствует долголетию. Дозировка: одна столовая ложка в день. Можно смешивать с пищей или напитками.

Solgar, Lecithin “95” Granules

Смотреть цену на iHerb

В одной банке содержится 454 грамма гранулированного лецитина. Препарат не содержит ГМО. Произведено из соевых культур. Подходит для улучшения ежедневного рациона человека. Поддерживает печень и нервную систему. Снабжает всеми необходимыми жирными кислотами. Имеет приятный вкус. Дозировка: одна ложка два раза в день.

Компания Солгар – признанный мировой лидер. Ее продукция – это эталон качества, которому доверяют люди во всем мире.

Жидкий лецитин

Несмотря на то, что препараты в виде капсул или гранул являются наиболее удобными, некоторые люди предпочитают употребление жидкой формы препарата. Стоит отметить, что жидкие формы создают благоприятную среду для развития микробов. Поэтому такие препараты имеют недолгий срок годности после открытия. Хранить их следует в холодильнике.

Now Foods, Жидкий лецитин

Смотреть цену на iHerb

В одном флаконе содержится 473 миллилитра вещества. Данный препарат изготавливается из подсолнечника. Продукт является вегетарианским и веганским.

В препарате содержится фосфатидилхолин, который больше всего распространен в клеточных мембранах нашего организма. Кроме того, в составе можно найти жирные кислоты. Дозировка: одна столовая ложка препарата смешивается с молоком или соком (предпочтительно овощным). Также можно использовать в качестве салатной заправки, заправки для каш, соусов.

Лецитин для детей

Лецитин необходим для детей любого возраста:

  • Когда малыш находится в материнской утробе, формирует все органы и системы его организма;
  • В новорожденном возрасте способствует развитию функций моторики;
  • В детсадовском возрасте способствует гармоничному развитию интеллекта, концентрирует внимание, позволяет быстрее адаптироваться и усваивать учебные знания;
  • В момент полового созревания позволяет избегать ситуаций с резкими сменами настроения, улучшает состояние кожи, поможет избежать появления прыщей, правильно формирует половые органы;

Прежде чем принять решение о введении в рацион ребенка препаратов, содержащих лецитин, обязательно обратитесь к детскому врачу за консультацией. Самолечением заниматься нельзя.

Лецитин для детей бывает в виде порошка или капсул. Свойства каждого вида одинаковые. Однако порошок более удобен в применении, так как его можно подмешивать в напитки и самостоятельно устанавливать нужную дозировку. Если вы приобретете лецитин в жидких капсулах, то вам придется выдавливать вещество из оболочки, если ребенок еще не умеет глотать капсулы или таблетки.

Среди препаратов, которые мы перечисляли выше для детей подойдут следующие:

  1. Solgar, Лецитин в гранулах;
  2. Now Foods, Жидкий лецитин из подсолнечника.

Эти препараты подходят для детей, однако, инструкция по применению препарата содержит информацию о взрослых дозировках. Вам придется рассчитать дозу самостоятельно. Для этого существует специальная формула:

  • в детском возрасте от одного года до трех лет назначается одна четвертая от взрослой дозы;
  • от 3 до 7 лет – одна треть;
  • от 7 до 12 лет – половина дозы;
  • от 1 до 18 лет – две третьих.

Как мы выяснили, лецитин необходим для каждого человека. Однако обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем приобрести препарат, содержащий это вещество. Также обсудите с врачом необходимую дозировку, возможно, он откорректирует норму, установленную производителем. Каждый из препаратов можно купить в интернет-магазине iherb по выгодной цене и отличного качества.

Подписывайтесь на наш канал !
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Источник: https://mir-herb.ru/obzory-tovarov/vybiraem-pravilnyj-letsitin-na-ajherb.html

Лецитин с Айхерб: рейтинг лучших препаратов, как выбрать и правильно принимать

Выбираем Лецитин на АйХерб: виды и форма выпуска. Витамины с лецитином для детей

Лецитин – вещество, которое у многих на слуху. Но мало кто знает, насколько он полезен и как правильно выбрать под свои потребности. Добавка продается во многих аптеках и на Iherb. Где лучше покупать и в чем отличия, разберемся в данной статье.

Что такое лецитин

Лецитин относится к жизненно важным веществам для человеческого организма. Он является «строительным кирпичиком» и питательным элементом многих клеток, волокон, тканей. Так, лецитин составляет 30% головного мозга, 70% нервов и спинного мозга, 50% печени.

Открытие лецитина принадлежит французскому ученому Теодору Николя Гобли. В 1845 году он установил схожесть химической структуры тканей мозга человека и яичного желтка. 2 десятилетия ученый потратил, чтобы доказать данный факт остальным.

В процессе выяснилось, что «желток» (именно так с греческого переводится «лецитин») на ¾ составлен из полезных жиров фосфолипидов, триглециридов. В меньшей степени он содержит кислоты (олеиновую, стеариновую, арахидоновую), холин и витамины А, Е. Эти элементы в свою очередь строят мембраны клеток всех живых организмов.

Для чего использовать

Действие вещества очень обширно. К списку выраженных благотворных эффектов относятся:

  • поддержка печени. Обновление клеток, расщепление жировых отложений на них, восстановление после токсических воздействий, включая повреждения от алкоголя;
  • регуляция половой системы. Улучшает репродуктивную способность мужчин и женщин;
  • защита организма беременной женщины. Не позволяет истощаться органам, укрепляет плод, способствует его здоровому развитию, насыщает плаценту и предотвращает проблемы вынашивания;
  • польза для сосудов и сердца. Оздоравливает ткани, налаживает ритм, очищает сосуды, укрепляет стенки, нормализует давление;
  • забота о нервной системе. Отлаживает передачу импульсов из мозга в органы, снимает напряжение, возвращает здоровый сон, помогает справиться с хронической усталостью, депрессивными состояниями;
  • нормализация состава крови. Разжижает, насыщает кислородом и помогает достичь правильного соотношения кровяных телец;
  • увеличение сопротивляемости организма заболеваниям. Лецитин стимулирует выработку антител, которые отвечают за реакции на вирусы и бактерии;
  • борьба за здоровье желчного пузыря и почек. Липиды помогают расщеплять мелкие камни в этих органах;
  • замедление старения. Антиоксидантное действие на кожу, органы;
  • улучшение работы мозга. Предотвращает и исправляет проблемы памяти. Повышает внимание и способность к обучению.

Медики используют перечисленные целительные свойства лецитина и включают в его терапию дистрофии и цирроза печени, гепатита, психоэмоциональных перегрузок, острых интоксикаций, дерматитов. Также препарат актуален для торможения прогресса рассеянного склероза и болезни Альцгеймера, профилактики инсультов, инфарктов.

Можно ли детям

Лецитин поставляется с молоком матери. После перевода на самостоятельное питание ребенок любого возраста может употреблять добавку в небольших дозировках.

  • Растущим детям и подросткам

Правильный лецитин способен значительно помочь в формировании тела, облегчить учебный процесс и взрастить здоровую нервную систему.

Вред и противопоказания

Лецитин относится к максимально безопасным биологически активным добавкам. Прямым противопоказанием является только индивидуальная непереносимость. Однако, неправильное применение чревато последствиями.

Превышение оптимальных дозировок грозит побочными эффектами в виде:

Внимательно стоит отнестись к выбору источника лецитина. Некоторые виды способны провоцировать появление избыточного веса на фоне гормонального сбоя.

Запрещено принимать лецитин при мочекаменной и желчекаменной болезни без постоянного наблюдения врача!

Какой выбрать

Самый высокий процент содержания лецитина отмечен в соевых бобах. В то же время, такой лецитин имеет в составе большой процент изофлавоноидов.

Изофлавоноиды аналогичны женским половым гормонам эстрогенам. Женскому организму такой вид очень полезен для продления молодости, выстраивания гормонального фона и поддержания нормального веса. Исключение составляет только период беременности и лактации.

Беременным и кормящим женщинам большое число эстрогенов ни к чему. От соевого лецитина могут возникнуть задержки в развитии ребенка. Вреден он и сильному полу. От женских гормонов у мужчин пропадает сексуальная активность, увеличивается рост молочных желез, возникает ожирение и начинаются депрессии. А вот лецитин из подсолнечных семечек данным категориям людей отлично подойдет.

Подсолнечный лецитин предпочтителен и для детей, аллергиков, женщин с повышенным количеством эстрогена. Он не вызывает аллергических реакций и не оказывает столь выраженного влияния на гормоны.

Что касается животных видов лецитина, они встречаются в продаже крайне редко, поскольку производство выходит очень дорогим. Яичные препараты можно найти у некоторых брендов, но аллергикам и веганам они не подойдут.

Почему стоит покупать на iHerb

В отечественных аптеках имеется немало препаратов лецитина. Вещество входит в составы гепатопротекторов типа «Эссенциале», «Энерлив», «Фосфоглив» и их аналогов. Можно найти витаминные комплексы от Доппельгерц и прочих марок.

Во всех препаратах дозировки практически одинаково минимальны. Для получения суточной или терапевтической нормы нужно потратиться на несколько пачек по немалой цене.

Кроме того, многие производители используют соевый лецитин из генномодифицированного сырья. При этом масло не всегда подвергается очистке нужной степени. С подсолнечным видом риски меньше, но быть уверенным в качестве также сложно.

Большим плюсом БАДов лецитина с Айхерб является сырье. Производители, прошедшие сертификацию сайта, предлагают продукцию только из экологически чистого сырья. Масла получают методом прямого отжима, хорошо фильтруют после экстракции и не подвергают лишним нагреваниям.

По указанным причинам лецитин с IHerb имеет эффективность в несколько раз выше и экономит бюджет.

Как применять

Курсами от 1 месяца до полугода. Стандартная дозировка составляет:

  • Взрослым – 5-10 г в сутки.
  • Подросткам от 13 до 18 лет – 3-5 г в сутки.
  • Детям от 1 до 12 лет – 1-2 г в сутки.

При заболеваниях дозировка может быть увеличена по рекомендации специалиста.

На просторах Iherb можно встретить БАД в форме гранул (порошка), жидкого раствора и капсул.

Пользователи часто предпочитают капсулы за более выгодное соотношение цены и количества. Рассыпчатые формы нередко имеют дозировку выше, при этом ее легче подогнать под свои нужды. Капсулы обычно предпочитают те, кто не любит вкус препарата. Но дозировка будет ниже.

Небольшой концентрацией характеризуется и жидкий лецитин. Кроме того, бутылки тяжелее по весу, сложнее в транспортировке, а вкус выражен сильнее чем у гранул.rnВ обзор я собрала все формы препаратов, постаралась сделать его максимально разнообразным.

Now Foods, Лецитин в гранулах, не содержит ГМО

  • Объём:454 г (45 доз)
  • Суточная дозировка:10 г (1,5 столовые ложки)
  • Цена за весь объем/суточную дозу:$12.24 / 879 руб.
  • Стоимость дневной дозы:$0,27 / 19,5 руб.
  • Состав:Соя
  • Особенности:Гранулы без сахара. Принимать, растворив в соке

Читать отзывы Купить на iHerb

Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок

  • Объём:454 г (45 доз)
  • Суточная дозировка:10 г (1,3 столовые ложки)
  • Цена за весь объем/суточную дозу:$14.40 / 1035 руб.
  • Стоимость дневной дозы:$0,32 / 23 руб
  • Состав:Подсолнечник
  • Особенности:Порошок. Растворять в соке или посыпать блюдо, например, овощной салат

Читать отзывы Купить на iHerb

Bluebonnet Nutrition, Super Earth, лецитин в гранулах

  • Объём:720 г (96 доз)
  • Суточная дозировка:7,5 г (1 столовая ложка)
  • Цена за весь объем/суточную дозу:$29.56 / 2250 руб.
  • Стоимость дневной дозы:$0,31 / 23,4 руб
  • Состав:Соя
  • Особенности:Гранулы. Можно добавлять в супы, каши, напитки, салаты, соусы. Быстро растворяется

Читать отзывы Купить на iHerb

Solgar, Гранулы соевого лецитина

  • Объём:454 г (60 доз)
  • Суточная дозировка:7,5 г (1 столовая ложка)
  • Цена за весь объем/суточную дозу:$14.09 / 1072 руб.
  • Стоимость дневной дозы:$0,24 / 17,8 руб
  • Состав:Соя
  • Особенности:Гранулы. Крупный размер. Мерная ложка в комплекте. Приятный вкус

Читать отзывы Купить на iHerb

Life Extension, Лецитин

  • Объём:454 г (41 доза)
  • Суточная дозировка:711 г (1 столовая ложка с горкой)
  • Цена за весь объем/суточную дозу:$14.25 / 1084 руб.
  • Стоимость дневной дозы:$0,35 / 26 руб.
  • Состав:Соя, кальций
  • Особенности:Обезжиренные фосфатиды на 97%

Читать отзывы Купить на iHerb

Now Foods, Жидкий лецитин из подсолнечника

  • Объёмы:473 мл (32 дозы)
  • Суточная дозировка:15 мл (1 столовая ложка)
  • Цена за весь объем/суточную дозу:$10.08 / 716 руб.
  • Стоимость дневной дозы:$0,32 / 22 руб
  • Состав:Подсолнечник
  • Особенности:Детям можно давать по 1 ч.л. Подходит веганам. Можно добавлять в белковые коктейли и овощные соки.

Читать отзывы Купить на iHerb

Now Foods, Sunflower Lecithin

  • Объём:200 капсул по 1200 мг (100 доз)
  • Суточная дозировка:2 капсулы (2400 мг)
  • Цена за весь объем/суточную дозу:$12.00 / 862 руб.
  • Стоимость дневной дозы:$0,12 / 8,6 руб.
  • Состав:Подсолнечник, желатин, глицерин, оливковое масло
  • Особенности:Без ГМО, можно корректировать дозировку по своим нуждам

Читать отзывы Купить на iHerb

  • Объём:200 капсул по 1200 мг (100 доз)
  • Суточная дозировка:2 капсулы (2400 мг)
  • Цена за весь объем/суточную дозу:$12.86 / 932 руб.
  • Стоимость дневной дозы:$0,13 / 9,3 руб
  • Состав:Соевое масло, глицерин, желатин, вода
  • Особенности:Соя без ГМО, нет дополнительных масел

Читать отзывы Купить на iHerb

Natural Factors, Неотбеленный лецитин

  • Объём:180 капсул по 1200 мг (180 доз)
  • Суточная дозировка:1 капсула (1200 мг)
  • Цена за весь объем/суточную дозу:$8.41 / 903 руб.
  • Стоимость дневной дозы:$0,05 / 5 руб
  • Состав:Неотбеленная соя, желатин, глицерин, вода
  • Особенности:Указаны профилактические нормы, позиционируется как средство для расщепления жиров.

Читать отзывы Купить на iHerb

Nature's Plus, Лецитин из яичных желтков

  • Объём:90 капсул по 600 мг (45 доз)
  • Суточная дозировка:2 капсулы (1200 мг)
  • Цена за весь объем:$13.32 / 1461 руб.
  • Стоимость дневной дозы:$0,3 / 32,5 руб
  • Состав:Яичные желтки, растительная целлюлоза
  • Особенности:Подходит вегетарианцам, употребляющим яйца. Внутри капсул порошок, который можно высыпать в коктейль или сок. Легко скорректировать дозу детям.

Читать отзывы Купить на iHerb

Solgar, Натуральный соевый лецитин

  • Объём:240 капсул по 1360 мг (240 доз)
  • Суточная дозировка:1 капсула (1360 мг)
  • Цена за весь объем:$19.87 / 1511 руб.
  • Цена дневной дозы:$0,08 / 6 руб.
  • Состав:Соя, желатин, гилицерин
  • Особенности:Производитель предлагает увеличить норму до 6 капсул по необходимости. Нестандартная дозировка

Читать отзывы Купить на iHerb

Лецитин – полезные для организма человека жиры. Без него нарушается работа всех органов, поскольку клетки истощаются. Особенно страдают от дефицита мозг, печень и нервные волокна спинного мозга.

Прием БАДов лецитина с IHerb – отличный метод поддержать свое здоровье. Важно лишь правильно выбрать форму и источник вещества.

Сама по себе добавка не является лекарственным средством, но контроль врача поможет избежать возможных побочных эффектов и достичь максимума пользы.

ПредыдущаяСледующая

Источник: https://herbs4me.ru/obzory-i-rejtingi/mozgi-pechen-i-nervy-vot-moi-dokumenty-luchshij-lecitin-s-iherb-dlya-podderzhaniya-zdorovya.html

Лучший лецитин на iHerb для детей и взрослых

Выбираем Лецитин на АйХерб: виды и форма выпуска. Витамины с лецитином для детей

Лецитин – важный, необходимый компонент для человеческого организма, обеспечивающий его бесперебойную работу.

Говоря научными словами, это химическое соединение триглицеридов с фосфолипидами, а просто лецитин можно назвать материалом для строительства и нормального функционирования всех клеток организма, нервной, сердечно-сосудистой систем. Недостаток вещества может вызвать серьезные нарушения, поэтому его нужно восполнять дополнительно.

Американский магазин iHerb предлагает массу препаратов, содержащих этот важный элемент. Лецитин с Айхерб практически всегда хорошо усваивается, не вызывает побочных эффектов, что подтверждается многочисленными отзывами.

Лецитин из сои на iHerb

Изготавливают из очищенного масла сои, при обработке используют низкотемпературный режим. Стоит отметить, что добавки, представленные на Айхерб, не производят из генномодифицированной сои. Однако в составе соевого лецитина присутствуют изофлавоны. Эти вещества по составу похожи на женские гормоны эстрогены.

Они полезны для женского организма, однако при употреблении в большом количестве могут негативно повлиять на эмбриона, сказаться на умственном развитии ребенка впоследствии, поэтому беременным женщинам лучше принимать лецитин из подсолнечника. У мужчин избыток женских гормонов может вызвать увеличение веса, депрессию и даже снижение половой активности. Соевый лецитин отлично подойдет женщинам с нехваткой в организме эстрогенов.

Подсолнечный лецитин с Айхерб

Лецитин получают с помощью извлечения из растительного масла методом экстракции. К главным его преимуществам можно отнести невозможность генной модификации продукта. Он не содержит фитоэстрогенов и не вызывает аллергических реакций, подходят для людей, которые не переносят сою.

Подсолнечный лецитин – рекордсмен по содержанию линолевой и олеиновой кислот, что характеризует его большую физиологическую ценность. Эти кислоты снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Показания к применению

Биологически активные добавки с лецитином повышают стойкость печени к воздействию негативных факторов, обеспечивают вывод токсинов, благотворно влияют на мозговую активность. Но это далеко не все его полезные свойства. БАДы с лецитином на Айхерб обладают многими преимуществами:

  • Снижают холестерин, стабилизируют частоту сердцебиения, нормализуют артериальное давление, разжижают кровь, насыщая ею все органы.
  • Лецитин в составе препаратов увеличивает способность организма противостоять различным заболеваниям, стимулирует выработку антител, а также восстанавливает фагоциты и лимфоциты. Тем самым активирует иммунитет.
  • Нормализуют массу тела, препятствуют возникновению камней в желчи.
  • Расщепляют липиды, регулируют обменные процессы, жиры из печени переводят в другие органы, препятствуют образованию камней в желчном пузыре и почках.
  • Эффективно восстанавливают работу печени после приема алкоголя, медикаментов, красителей, консервантов.
  • Способствуют улучшению репродуктивной функции, защищают клетки от повреждений, замедляют процессы старения.

Перечислять полезные свойства лецитина можно долго, медики рекомендуют принимать его в комплексе терапии при следующих состояниях:

  • жировая дистрофия печени;
  • цирроз печени, гепатит;
  • склеротические поражения сосудов;
  • частые стрессы, эмоциональные нагрузки, бессонница, переутомление;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе атеросклероз;
  • интоксикации;
  • болезни почек;
  • нейродерматит.

Противопоказания

Лецитин считается практически безопасным элементом, исключение составляет только индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Однако при всей его полезности и безопасности не следует забывать о мерах предосторожности.

Значительная передозировка может вызвать:

  • избыточный вес;
  • частые мигрени.

Нужен ли лецитин детям?

Еще как нужен! Буквально с первых дней зарождения в утробе матери организму ребенка уже требуется лецитин. Достаточное его количество влияет на формирование и развитие нервной системы малыша.

Лецитин влияет на правильное речевое развитие, память, мышление, когнитивные процессы, внимание, эмоциональное состояние ребенка и психику.

Его успешно применяют для профилактики и комплексного лечения соматических заболеваний.

Для детей советуем приобретать лецитин из подсолнечника, так как ниже риск развития аллергической реакции

Научно доказано, что лецитин воздействует на растущий организм таким образом:

  • стимулирует мозговую активность;
  • предупреждает раздражительность и утомляемость;
  • нормализует баланс холестерина;
  • улучшает эластичность сосудов;
  • активирует способность организма к самовосстановлению;
  • укрепляет нервную, иммунную системы;
  • способствует здоровью печени;
  • контролирует норму инсулина.

Ребенок получает лецитин с грудным молоком, в случае, когда грудное вскармливание невозможно, стоит задуматься о дополнительном источнике лецитина. Рекомендуемая норма суточного потребления для детей – 1–4 г.

Индивидуальную схему приема, продолжительность курса подбирает педиатр.

Детский лецитин на Айхерб лучше выбрать в виде гранул, порошка или капсул, которые можно вскрыть и добавить в пищу, если ребенку трудно проглотить целую.

Обычно все препараты хорошо переносятся детьми, за исключением наличия индивидуальной непереносимости, либо аллергии на отдельные вещества в составе.

Лецитин также необходим детям, идущим в первый класс, так как повышает концентрацию внимания, устойчивость к нервным перегрузкам.

Не стоит забывать о подростках, которым из-за интенсивного роста лецитин необходим в качестве строительного материала.

После перечисления стольких полезных свойств естественным желанием любящих родителей станет приобрести для своего ребенка БАД с лецитином. Но покупать такие препараты лучше в проверенных интернет-магазинах, чтобы быть уверенным в качестве. На Айхерб только известные производители биодобавок, давно себя зарекомендовавшие. Так что в качестве сомневаться точно не приходится.

В каких продуктах питания содержится лецитин

Выше уже говорилось об основных продуктах, содержащих лецитин. В таблице указано содержание вещества в 100 г продуктов и процент от суточной нормы.

Продукт, 100 г лецитина, гПроцент  удовлетворения потребности человека в сутки
яичный желток9,6–11210
подсолнечное масло0,7–1,420
соевое масло1,5–3,950
печень0,816
говядина120
гречка0,510
овсяная крупа0,48
рыбная икра10200
дрожжи0,510
горох0,918

Симптомы дефицита

Проблема дефицита лецитина в организме особенно актуальна для людей пожилого возраста. Некоторые болезни также способствуют нехватке этого вещества. В первую очередь от дефицита страдает нервная система:

Имеются ли у вас симптомы дефицита лецитина?

  • снижается концентрация внимания;
  • появляются расстройства памяти;
  • человек становится раздражительным и плаксивым;
  • часто меняется настроение;
  • возникают депрессии.

Желудочно-кишечный тракт реагирует диареей, непереносимостью жирной пищи, вздутием живота и болезнями желудка. Ухудшается работа почек и печени. Важно начать прием препарата своевременно, чтобы не допускать негативных последствий.

Лецитин на Айхерб

Производители выпускают лецитин в разных формах. На Айхерб можно найти препарат в капсулах, порошках, гранулах, жидкий. Все они качественные и натуральные. Какой лецитин лучше выбрать на Айхерб каждый решает сам, в зависимости от того, как удобнее принимать добавку.

 Как принимать лецитин с Айхерб детям

Детский лецитин выпускают в капсулах или порошковый. Свойства у них одинаковые, но порошок удобнее дать ребенку, его можно подмешать в напитки и самим установить нужную дозировку. В случае приобретения лецитина в капсулах, их вскрывают и выдавливают оттуда вещество, если ребенку трудно проглотить таблетку.
Из добавок, перечисленных выше, детям подходят:

  • Solgar, Лецитин в гранулах;
  • Now Foods, подсолнечный жидкий лецитин.

Как рассчитать дозировку лецитина детям?В инструкции к ним указана информация только о взрослых дозировках. Ребенку не сложно самим рассчитать нужную дозу по формуле:

  • 1–3 года – четвертая часть взрослой дозы (предварительно прием лецитина нужно согласовать с педиатром);
  • 3–7 лет – одна треть;
  • 7–12 лет – половина дозы.

В интернет-магазине iHerb лучший выбор препаратов с лецитином, которые подойдут взрослым и детям!

Загрузка…

Источник: https://HerbRus.ru/luchshij-letsitin/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.