Лечение метаболического синдрома у женщин народными средствами. К какому доктору обращаться в случае проблем с лишним весом? Изменение образа жизни

Содержание

Лечение народными средствами метаболического синдрома

Лечение метаболического синдрома у женщин народными средствами. К какому доктору обращаться в случае проблем с лишним весом? Изменение образа жизни

Метаболический синдром – это комплекс нарушений обмена веществ и гормонального баланса организма. При этом у человека развивается ожирение, повышенное артериальное давление, нарушение обмена углеводов и жиров и кратковременная остановка дыхания во время ночного сна.

Все названные патологии взаимосвязаны и образуют метаболический синдром, который является опасным заболеванием и может привести к смерти больного. У больных повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Болезнь широко распространена и развивается у женщин, мужчин и даже детей и подростков.

У мужчин болезнь может начаться в возрасте от 20 до 50 лет, у женщин метаболический синдром чаще развивается на фоне гормональных изменений в организме после менопаузы.

Народная медицина предлагает комплекс средств, которые помогают преодолеть заболевание, нормализовать обмен веществ, предотвратить развитие сердечно-сосудистых патологий. Чтобы терапия синдрома была эффективной, важно не только принимать лекарственные средства, но и изменить уклад жизни и соблюдать диету.

  • Кто болеет?
  • Причины заболевания
  • Симптомы патологии
  • Диагностика заболевания
  • Лечение метаболического синдрома у мужчин и женщин
    • Народные средства
    • Образ жизни
    • Спорт
    • Диета
  • Профилактика заболевания
  • Кто болеет?

    Образ жизни современных людей кардинально отличается от такового у наших предков. Большая часть жителей страдает гиподинамией, что приводит к развитию ряда патологий, в частности и метаболического синдрома. Особенно это касается жителей развитых стран.

    По данным статистики этому недугу подвержены до 30% населения старше 30 лет. Чем старше возрастная группа, тем больше в ней людей с метаболическим синдромом. В странах Европы этот показатель приближается к 50%.

    Развивается также метаболический синдром у детей. За несколько последних десятилетий количество заболевших детей и подростков в странах Европы возросло, и этот показатель приблизилось к 6,5%. Считается, что увеличение числа заболевших детей связано с несбалансированным питанием, богатым на углеводы, жиры, фастфуд.

    В молодом возрасте чаще всего метаболический синдром развивается у мужчин. У женщин заболевание возникает на фоне климакса. Вероятность развития болезни у женщин после менопаузы повышается в 5 раз.

    Причины заболевания

    причина синдрома – развитие у человека инсулинорезистентности. Инсулин – важнейший гормон, отвечающий за поглощение глюкозы. Для этого гормон связывается со специальными рецепторами на поверхности клеточной мембраны, после чего клетка способна осуществить транспортировку молекулы глюкозы в цитоплазму.

    Если у человека развивается резистентность к инсулину, на поверхности клеток расположено недостаточное количество рецепторов для этого гормона, либо они не способны связываться с ним. В результате происходит сбой поглощения глюкозы, и она накапливается в крови.

    Такое состояние и приводит к развитию метаболического синдрома.

    Причины резистентности к инсулину:

    1. Генетические причины. У человека может нарушаться структура белка-инсулина или рецепторов, уменьшаться их количество.
    2. Малоподвижный образ жизни. Недостаток движения приводит к тому, что организм не метаболизирует все поступающие с пищей питательные вещества и откладывает жиры «про запас».
    3. Несбалансиованное питание, чрезмерное употребление жиров.
      Лишние жиры, которые не нужны на удовлетворение энергетических потребностей организма, откладываются в виде жировой клетчатки, развивается ожирение. Кроме того, насыщенные жирные кислоты, которые содержатся в животных жирах, негативно влияют на фосфолипидный слой клеточных мембран и негативно влияют на транспорт глюкозы в клетки.

    Однако важно понимать, что нельзя полностью отказаться от употребления жиров, поскольку жирные кислоты необходимы для нормального обмена веществ и построения клеточных мембран. Особенно полезны для организма человека растительные жиры, богатые на незаменимые ненасыщенные жирные кислоты.

    Прием некоторых медикаментов, которые влияют на метаболизм.
    Помимо этого, метаболический синдром может развиться на фоне:

    • ожирения;
    • гормонального дисбаланса организма;
    • вредных привычек;
    • стресса, депрессивного состояния;
    • повышенного артериального давления.

    Симптомы патологии

    Заболевание развивается медленно. Симптомы нарастают постепенно и на первоначальных этапах не оказывают негативного влияния на здоровье и образ жизни человека.

    Глюкоза – это базовое клеточное «топливо», именно оно дает энергию на все метаболические процессы в организме. При развитии резистентности к инсулину в крови человека содержится достаточное количество глюкозы, но она не поступает в клетки, и они испытывают недостаток питательных веществ. Это вызывает характерные для метаболического синдрома симптомы:

    1. Психологические симптомы: плохое настроение, приступы агрессивности, раздражительности. Эти проявления связаны с недостаточным поступлением глюкозы в нейроны головного мозга.
    2. Привередливость в еде и пристрастие к сладкому. Вызван этот симптом недостатком глюкозы в клетках.
    3. Хроническая усталость, снижение работоспособности, поскольку недостаток глюкозы приводит к недостатку энергии.
    4. Постоянная жажда, что вызвано накоплением глюкозы в крови.

    По мере развития заболевания проявляются и другие симптомы:

    1. Ожирение по абдоминальному типу (отложение жировой клетчатки в животе и плечах).
    2. Ночной храп и нарушение дыхания во сне – синдром ночного апноэ. Нарушения ночного сна приводят к сонливости и хронической усталости и повышают риск развития ишемической болезни сердца.
    3. Повышение артериального давления, в том числе и ночью. При этом у человека могут отсутствовать характерные для этого состояния симптомы (тошнота, головокружение), и он даже не будет знать, что давление достигает критических отметок.
    4. Приступы тахикардии (учащенного сердцебиения), вызванные повышением содержания инсулина в крови. Такие приступы со временем приводят к утолщению стенок сердечной мышцы, нарушению кровоснабжения самого сердца и развитию коронарных заболеваний.
    5. Сердечные боли развиваются на фоне нарушения работы сердечной мышцы./li>
    6. Красные пятна на кожных покровах груди и шеи, появление которых связано с повышенным артериальным давлением.
    7. В некоторых случаях наблюдается развитие нефрита и нарушение нормального функционирования почек. На фоне повышения содержания в крови мочевой кислоты у больного также может развиваться подагрический артрит.
    8. Повышенная потливость, которая вызывается содержащимся в крови инсулином.
    9. Тошнота, головокружение, связанные с нарушением кровоснабжения головного мозга.
    10. Регулярные запоры, вызванные тем, что на фоне отложения холестерина в сосудах кишечник начинает хуже работать.

    Диагностика заболевания

    Метаболический синдром диагностируется на основе сбора анамнеза и результатов лабораторного анализа крови. Для постановки диагноза необходимо наличие абдоминального ожирения, повышенного артериального давления (выше 130 на 80 мм рт.ст.), увеличение количества глюкозы в крови и другие нарушения биохимических показателей.

    Для определения состояния пациента дополнительно проводят:

    • ультразвуковое исследование брюшной полости;
    • электрокардиограмму;
    • суточное измерение артериального давления;
    • компьютерную томографию.

    Лечение метаболического синдрома у мужчин и женщин

    Метаболический синдром связан с нарушением связывания гормона инсулина с клеточными рецепторами. Не существует терапии, которая могла бы скорректировать это нарушение, поскольку оно часто детерминировано генетически.

    Однако можно исправить последствия этой патологии, которые выражаются в симптомах метаболического синдрома и сопутствующих ему заболеваний. Таким образом, можно сказать, что лечение симптоматическое.

    Однако его обязательно рекомендуется проводить, поскольку без должной терапии значительно сокращается продолжительность жизни больного и повышается риск развития сердечно-сосудистых болезней.

    Источник: https://dagorthodoxy.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami-metabolicheskogo-sindroma/

    Минус 30 кг: как жить и что делать, если у вас метаболический синдром

    Лечение метаболического синдрома у женщин народными средствами. К какому доктору обращаться в случае проблем с лишним весом? Изменение образа жизни

    «Меньше ешь, больше двигайся» и другие способы стать стройнее, которые тут не помогут. Наш автор Саша Жуковская рассказывает о своей битве с диагнозом «инсулинорезистентность».

    Мне 12, лето 2000 года. При росте 164 см я за год скакнула с 50 кг до 74. Но ни я, ни моя семья ещё не в курсе, насколько серьезно влипли, — мы задумчиво гуляем по вещевому рынку в центре Ухты. «Топшопа» ещё нет — мы покупаем джинсы всегда у одной и той же женщины. Классные,турецкие. Продавщица по привычке приносит несколько пар: она хорошо помнит меня и мою фигуру.

    Но на меня (ну надо же!) ничего не налезает. Она невозмутимо достаёт еще несколько джинсов на размер больше. Вдруг у производителя размерная линейка поменялась? Тоже мимо. Так мы добираемся до 30-го, самого большого размера, больше у неё уже нет. Моя мама замечает, что я, наверное, слишком сильно наседаю на молоко и булочки.

    Собственно, в этот момент я и поняла, что вешу больше нормы.

    Осознав, что я сильно полнее ровесниц, я нашла в домашних медицинских справочниках, что такое ожирение и что такое ИМТ. Высчитала свой индекс массы тела и загрустила. Справочники хорошо объясняли суть ожирения, но не описывали ни одной причины, которую можно было бы понять, кроме пространного «переедания». Но какое уж тут переедание, когда всю жизнь семья едва концы с концами сводила.

    Я попробовала отрегулировать свое питание — отказываться от салатиков или горячего на семейных праздниках, ужинать не позднее шести вечера, пить больше воды. Все эти полезные советы для худеющих находила в книгах, интернет тогда был не у всех. Не помогло — вес только полз вверх. В одиннадцатом классе я весила уже 85 килограммов при росте 165.

    В школе мальчики посмеивались надо мной из-за полноты. Слишком злых шуток не было, меня не травили, но как девушку не воспринимали. А я переживала, что девочки дружат со мной, чтобы на моем фоне выигрышнее смотреться.

    Приступы самолюбования сменялись приступами злости и нежелания быть толстой. До двенадцати лет я ведь совсем иначе выглядела и гораздо меньше весила: я хорошо помнила то состояние и «ту» себя. «Нынешняя» я была для меня чужим человеком. Но тут школа закончилась.

    Я уехала в другой город — и переживания забылись: оказалось, что полнота не мешает классно одеваться, ходить на свидания и получать от жизни удовольствие. Я подумала, что, возможно, никогда не смогу избавиться от лишнего веса, и если я прямо сейчас не буду относиться к этому как к данности, буду страдать.

    Стала покупать себе классные вещи, смирилась со своим 16-м английским размером и российским 52-м.

    Тут-то мой вес добрался для критической на тот момент точки — 95 килограммов. Мне было 23 года. Меня эта цифра шокировала, и я, невзирая на прошлый неудачный опыт похудения, попыталась снова.

    Что было: зумба, силовые, круговые тренировки, массажи и обертывания, LPG и даже лазерный липолиз. Мне удалось сбросить около 15 килограмм, но они очень быстро, меньше чем за полгода, вернулись обратно, хотя я не бросала занятия и массаж.

    Интересно, что моё окружение не понимало, зачем я воюю с весом. Мне ведь «и так идёт».

    Эндокринологи, к которым я обращалась, назначали анализы на гормоны щитовидной железы, обнаруживали там полный порядок и отправляли домой. «Ну вы просто поменьше ешьте и больше двигайтесь», — говорили мне примерно десять разных врачей, к которым я в разные годы обращалась. Спасибо.

    В этом году мне исполнилось 30, к июню вес достиг 105 кг. Объем бёдер был больше 120 см, талии — 130 см! Сказала себе: «******!!!! (с ума сойти)». Надо что-то с этим сделать.

    Я начала с мамских форумов.

    Вообще, это место, где можно найти рекомендации на всех возможных врачей, — у матерей во время беременности вылезает максимальное количество проблем со здоровьем, а потом ещё и детей нужно лечить.

    Эти суперженщины знают, кто лучше всех в городе лечит кариес, кто спасет от выпадения волос, ожирения, депрессии и колик. Так я нашла своего врача-эндокринолога Юлю. «Волшебница!» — щебетал про нее форум.

    Врач поняла, что я — запущенный случай, едва меня увидела. Анализы и мой дневник питания показали, что у меня серьёзные нарушения, которые называются метаболический синдром. Иначе — инсулинорезистентность.

    Если говорить по-простому — нарушение обмена веществ, из-за которого вы полнеете и не можете никак это остановить. А если научно, то при этом синдроме периферические ткани нашего организма теряют чувствительность к инсулину — главному гормону, отвечающему за липидный обмен.

    Как и почему это случается, медицина точно не знает: воспаления, если их переносишь на ногах и толком не лечишь, генетические патологии, стрессовое переедание, которое вовремя никто не остановил.

    Гормон инсулин вырабатывается поджелудочной железой. Мы в основном слышим о нём как о гормоне, который регулирует уровень сахара в крови. Я даже не знала, насколько этот гормон всемогущ и насколько сильно влияет на обмен веществ.

    Инсулин также доставляет глюкозу в клетки тканей, синтезирует жирные кислоты, которые необходимы организму, и останавливает липолиз — расщепление жиров.

    Если инсулина вырабатывается слишком много, как при метаболическом синдроме, он накапливается в крови, а организм перестаёт расставаться с накопленным жирком. В дальнейшем, если нарушение прогрессирует и уровень инсулина растет, организм теряет толерантность и к глюкозе.

    Начинаешь неконтролируемо хотеть сладкого и не можешь остановиться, пока не съешь все шоколадки в радиусе 100 метров. Если и здесь ничего не сделать, может развиться диабет или жировой гепатоз печени — заболевание, которое приводит к циррозу.

    Поставить диагноз и точно определить, насколько запущенный у вас синдром, может только врач. Не читайте сайты из первой строки поиска и не пейте никакие препараты, пока не побываете у эндокринолога.

    • вы часто голодны;
    • чтобы наесться, вам нужна не тарелка, а целая сковорода жареной картошки;
    • не представляете свою жизнь без сладкого, даже день без него не выдерживаете;
    • у вас очень полные живот и талия, и жир в основном откладывается там (талия больше 80 см в объёме)
    • у вас сухая кожа рук, на сгибах локтей и коленей, потемнела кожа на костяшках пальцев рук;
    • необъяснимо выпадают волосы (необъяснимо — это значит, что вы не беременны и не родили недавно ребенка, и это не сезонное выпадение, а регулярное)
    • плохо спите и бодрствуете в основном ночью.

    Как его будет определять ваш врач-эндокринолог: назначит сдать общий и биохимический анализы крови, анализы на гормоны щитовидной железы, инсулин, глюкозу и индекс HOMA, холестерин, триглицериды и лептин (гормон, отвечающий за аппетит), проверит, в порядке ли яичники и половые гормоны, — направит выяснить это у гинеколога. Мой врач ещё направляла проверить печень: нет ли там признаков жирового гепатоза. Это можно выяснить, сделав УЗИ.

    Я не смогла ничего найти толкового в интернете об инсулинорезистентности, кроме двух-трёх статей в Википедии, поэтому пытала и лечащего эндокринолога, и знакомых врачей из других областей. Узнала про Pubmed (база данных, созданная Национальной медицинской библиотекой США — прим. ред.

    ) и читала исследования об инсулине там. Так стало ясно, что я не могу сбросить вес именно из-за синдрома: что бы я ни съела, организм воспринимает это как безуглеводную еду. Для организма я «голодаю», и у нас с ним ад, боль, паника.

    Поэтому вместо того, чтобы увидеть, что вообще-то углеводов я ем достаточно, мозг просит ещё и ещё.

    При метаболическом синдроме «меньше ешь, больше двигайся» не работает без вмешательства со стороны — нужно пить назначенные врачом препараты, иногда даже делать капельницы.

    С началом лечения уменьшается голод, и становится легче переносить лечебную диету. Но полным девушкам, которые даже не подозревают о том, что больны, фейсбучные знатоки похудения, случайные комментаторы в инстаграме и родственники скажут, что они просто ленивые жопы, которые не ходят в зал и сутками едят пиццу.

    Да, я действительно ела сутками, и этот процесс не остановить одним усилием воли. Нельзя привить любовь к спорту через унижение. Нельзя называть людей ленивыми тварями, лучше помогите им.

    Нужно лечение, причем не только от чрезмерного аппетита и тяги к сладкому — лекарства помогают организму понять, где он свернул не туда, помогают усилить расщепление жиров.

    Врач назначает препараты в зависимости от анализов: для подавления неконтролируемого аппетита, для снижения уровня инсулина и глюкозы в крови, витамины и аминокислоты, помогающие обмену веществ — например, альфа-липоевую кислоту, Омегу-3, витамины группы B. Может назначить препараты, которые вводятся внутривенно или капельно, например, гепатопротекторы.

    Дальше уже знакомые всем когда-либо худевшим «диета и спорт». Диету нужно будет соблюдать всю жизнь. Препараты обычно отменяют и проверяют, как организм сам справляется.

    Если все в порядке, диеты и активности хватит, чтобы история не повторилась. Если же анализы при проверке покажут, что инсулин вырос, лекарства нужно будет пропить снова.

    Людям более старшего возраста обычно нужно принимать лекарства всю жизнь. Мне пока ничего не отменили и не отменят до следующего лета.

    Диета строится по принципам инсулинового индекса продуктов. Он означает, насколько сильно вырастет в крови уровень инсулина, если вы этот продукт употребите. За основу исследователи брали 100 грамм самого высокоинсулинового продукта — белого хлеба.

    • всё крахмалистое: картофель, свекла, белый рис, кукурузные хлопья и изделия из кукурузной муки;
    • всё мучное и сдобное: прощай, хлебушек и бургеры;
    • сладости (логично, нам же нужно отрегулировать инсулин!) и сладкие фрукты (бананы, финики);
    • газированные напитки и алкоголь.

    Я составила для себя таблицу инсулинового индекса продуктов и поделюсь ею с вами с большим удовольствием.

    Смысл диеты в том, чтобы питаться теми продуктами и блюдами, которые не вызовут бешеное производство инсулина в организме. Мне назначили сначала жёсткую диету, которая помогла бы перенастроить поджелудочную железу на правильную выработку инсулина. При жёсткой диете нельзя даже неопасные крупы вроде гречки, только овощи, воду и творог. И никакого сахара, конечно.

    Я начала лечиться в июле этого года. В первый месяц приёма лекарств, организм сходил с ума, а я по привычке пила газировку, жара же, и заедала печеньем. Не надо так! В августе я взяла себя в руки и начала ту самую жёсткую диету. Тяга к сладкому начала падать, как и аппетит.

    Я заметила, что больше не могу съесть целый кусок куриного филе, осиливаю только половину. В октябре стали заметны и другие изменения — у меня сильно изменились вкусы в еде, потянуло на овощи, которые я никогда не любила есть, на фрукты, к которым всю жизнь была равнодушна (яблоки).

    С окончанием жёсткого этапа лечебной диеты я ожидала, что наброшусь на картошечку с майонезом, на любимое печенье и шоколад, но ничего подобного — хрустела своей морковкой, как и месяц назад. Я перестала жарить, стала всё тушить или варить.

    Равнодушие к сладкому достигло такого масштаба, что я не ем даже сладкое, которое лежит перед моими глазами на столе. Муж себе покупает шоколад, но у меня нет желания его есть.

    Я не верила, что это можно вылечить. Не верила, что лекарства помогают, что диета и спорт как-то повлияют. Я начала ходить в зал только в октябре, а до этого ограничивалась более долгими пешими прогулками с собакой. Ну и как все полные люди, я считала, что мне нужно сначала похудеть, а уже потом идти в зал.

    Реклама спортивных товаров (привет, Reebok и другие титаны индустрии) как бы говорит, что спорт — для подтянутых и стройных. Я каким-то чудом поборола этот стереотип и всё же пошла. Может быть, дело было в том, что в моём спортзале много людей с разными фигурами.

    В зал нужно просто прийти и взять в помощь тренера. Он проследит, чтобы вы всё делали правильно. Есть также танцевальные или аэробные направления. Если душа не лежит — купите велосипед, чтобы организм привык и полюбил движение.

    Сейчас декабрь. За 5 месяцев лечения я уменьшилась больше чем на 30 килограммов и переехала из 54-56 размера в 46-й. Завела еще один инстаграм для того, чтобы показывать, чем питаюсь, — ограничения по диете включили фантазию, и я на ходу изобретаю салаты из разных полезных овощей и фруктов.

    На Pubmed почитала различные исследования продуктов, которые можно и нельзя инсулинорезистентным, пополнила найденной информацией свою табличку. Стала чаще улыбаться и фотографироваться. Реакцию мужа вообще описать сложно — он шокирован.

    Какое-то время понаблюдал за тем, как я тихонько ползу к своей цели, а потом вместе со мной записался в зал.

    Самое удивительное во всем этом — то, как мало информации об этой проблеме, как мало это изучено. Мы знаем только то, что должны придерживаться правильного питания, но что делать, если мы всю жизнь правильно питаемся, а вес растёт, не знаем.

    Надеюсь, моя история поможет кому-нибудь из вас глубоко задуматься и покопаться в истоках лишнего веса: сходить к эндокринологу, гинекологу и терапевту, может понадобиться и психолог. Это совсем не страшно. Страшно — когда не знаешь, что с этим делать.

    Источник: https://www.letoile.ru/article/minus-30-kg-kak-zhit-i-chto-delat-esli-u-vas-metabolicheskiy-sindrom/

    Лечение метаболического синдрома у женщин, детей и мужчин

    Лечение метаболического синдрома у женщин народными средствами. К какому доктору обращаться в случае проблем с лишним весом? Изменение образа жизни

    Полнота, пристрастие к сладкому, раздражительность и частое недомогание могут оказаться звеньями одной цепи – сигналами, указывающими на метаболический синдром. Такой диагноз ставят при обнаружении сбоев процесса связывания инсулина с клеточными рецепторами. Лечение метаболического синдрома исключительно симптоматическое, но без терапевтических мер организм серьезно разрушается.

    Гены можно «перехитрить»

    Метаболический синдром обусловлен генетически, поэтому полное устранение этого нарушения на данный момент невозможно – наука находится на пути к таким открытиям. Но это не значит, что доктора советуют пациентам смириться с этим заболеванием и ожидать последствий в виде сердечно-сосудистых патологий, сокращающих продолжительность жизни.

    Стройная фигура – это лекарство

    Если человек, борющийся с метаболическим синдромом, нормализует вес, это отразится на работе организма в целом – двигаться станет легче, артериальное давление снизится, а биохимические показатели крови улучшатся.

    Исследования показали, что даже при нарушении метаболизма стройному человеку онкология и инсульт грозят в гораздо меньшей степени, чем полному.

    Но классические способы похудения при метаболическом синдроме использовать не стоит.

    Лучшими помощниками в обретении стройности считаются рецепты, налаживающие обмен веществ и пополняющие запасы витаминов.

    Фруктовое снадобье:

    1. Измельчите и смешайте инжир, курагу и александрийский лист в равных долях (по 250 г).
    2. Принимайте по 20 г снадобья 2 раза в сутки.

    Смесь «Кислое и острое»:

    1. Извлеките сок из 24 лимонов.
    2. Добавьте в сок 0,5 кг измельченного чеснока.
    3. Храните состав в холодильнике, перед употреблением помешивайте.
    4. Пейте по 1 ч. л. лекарства, растворенного в ¼ ст. холодной воды.

    «Яркий фреш»:

    1. Пропустите свеклу через соковыжималку.
    2. За час до приема пищи выпивайте по 40 мл свежевыжатого свекольного сока.

    Целебный чай:

    1. Соедините цветы ромашки, зверобоя, бессмертника и березовые почки в одинаковых пропорциях.
    2. Запарьте 1 ч. л. этих даров природы в 0,5 л кипятка.
    3. Настаивайте состав в течение 15 минут, затем процедите.
    4. Пейте по 1 ст. чая дважды в день.

    Сбор «Полевой лекарь»:

    1. Возьмите 2 г зелени пустырника, 5 г корней девясила и столько же стеблей и листьев зверобоя, 10 г корешков петрушки.
    2. В 1 ст. воды заварите 20 г сбора и кипятите на медленном огне 15 минут.
    3. После кипячения настаивайте лекарство в течение часа.
    4. Выпивайте по ½ ст. отвара 3 раза в день за 30 минут до еды.

    Привычки, которые воруют жизнь

    Любому человеку вредно курить, злоупотреблять спиртным, нервничать, плохо высыпаться, мало двигаться или переутомляться. Эти прописные истины имеют особое значение для тех, кто страдает метаболическим синдромом.

    Метаболический синдром у мужчин в большинстве случаев переходит из «спящей» стадии в активную вследствие пристрастия к алкоголю, постоянных стрессов и пассивного образа жизни.

    Чаще всего это случается после 40 лет, когда снижается выработка тестостерона, в результате чего могут нарушиться обменные процессы.

    При генетической предрасположенности к такому недугу вредные привычки быстро активизируют патологический процесс.

    «Женский» метаболизм капризен

    Лечение метаболического синдрома у женщин неразрывно связано с нормализацией гормонального фона. Когда половые железы вырабатывают намного меньше эстрогенов, а уровень тестостерона остается прежним, начинается накопление жира на талии и животе. Прекращение менструации, чем бы оно ни было вызвано, приводит к проблемам с метаболизмом.

    Для устранения гормонального дисбаланса чаще всего назначают «Дюфастон», «Регулон», «Мерсилон», «Новинет», «Линдинет». Эти препараты имеют серьезные противопоказания, поэтому без консультации доктора их принимать нельзя.

    Народные целители советуют при недостатке эстрогена пить свекольный сок с медом, чай из луковой шелухи, заваренную крапиву, употреблять проросшие зерна пшеницы или гречихи.

    Гармония души и тела

    Людям, страдающим метаболическим синдромом, необходимы спортивные нагрузки средней интенсивности 4 раза в неделю длительностью около получаса.

    В качестве тренировок подойдут спортивная ходьба, пробежка, плаванье, езда на велосипеде, танцы. Главное, чтобы вид спорта радовал больного, улучшал настроение.

    Общение с психологом также не будет лишним, ведь лучшее лекарство против данного синдрома – физическая и духовная гармония.

    Диета при метаболическом синдроме

    Диетическое питание – важнейшая часть лечения сбоев обменных процессов. Но соблюдение лечебного режима питания в этом случае не имеет ничего общего с голоданием или низкокалорийным рационом – речь идет об урезании углеводов. Особенно эти правила важны, если нужно лечить метаболический синдром у детей.

    Дети должны получать больше калорий, чем взрослые – им разрешается увеличить количество потребления витаминизированных и белковых продуктов, приближаясь к показателям в 2300 Ккал.

    Суточная норма калорий при целебной диете для взрослых — 1700-1800. Едят небольшими порциями 4-5 раз в день.

    «Разрешенные» продукты

    При нарушениях метаболизма можно кушать такие продукты:

    • свежие или подвергавшиеся заморозке кислые фрукты и ягоды;
    • свежие и квашеные овощи;
    • каши из ячневой, перловой, гречневой крупы или бурого риса;
    • хлеб с отрубями;
    • супы без мяса;
    • хека, камбалу, треску, навагу, карпа и морского окуня;
    • немного курятины, телятины, индюшки или крольчатины.

    Не стоит пить более 1,5 л жидкости в день, включая жидкую пищу. Полезные напитки – минеральная вода, чаи из трав, фреши без сахара.

    Пища со знаком «минус»

    Из меню следует исключить:

    • пирожные, шоколад, выпечку;
    • мясо и рыбу жирных сортов;
    • консервы и маринады;
    • колбасные изделия и копчености;
    • овсянку, манку и белый рис;
    • цельное молоко и жирные молочные продукты;
    • макароны, майонезы и соусы;
    • маргарин и сахар;
    • сладкие фрукты.

    Источник: https://medictimes.ru/lechenie-metabolicheskogo-sindroma-u-zhenshhin-detey-i-muzhchin

    Метаболический синдром – как улучшить качество жизни?

    Лечение метаболического синдрома у женщин народными средствами. К какому доктору обращаться в случае проблем с лишним весом? Изменение образа жизни

    Метаболический синдром – одна из злободневных проблем, которая представляет собой объединение взаимосвязанных патологий, ставящих под угрозу жизнь человека. При наличии данного синдрома требуется пожизненная терапия и контроль за состоянием здоровья.

    Метаболический синдром – что это такое?

    Совокупность патологических состояний организма, связанных с нарушенным обменом веществ и гормональным сбоем, определяется в медицине как синдром метаболических нарушений. Заболеваемость велика среди взрослого населения, однако эти нарушения начинают последовательно формироваться еще в детском возрасте, долгое время оставаясь незамеченными.

    За последние годы сущность понятия «метаболический синдром» постепенно расширилась. На данный момент под этим термином понимают сочетание отклонений, создающих грунт для развития сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. В рамки метаболического синдрома входят такие основные патологические составляющие:

    • снижение чувствительности тканей организма к инсулину (инсулинорезистентность) на фоне повышенного уровня инсулина и глюкозы в крови;
    • повышенное артериальное давление;
    • висцеральное ожирение (накопление жира в области живота и внутреннего жира, локализирующегося вокруг внутренних органов);
    • нарушение углеводного, липидного и пуринового обмена.

    Метаболический синдром – причины возникновения

    Полностью причины метаболического синдрома пока не изучены, однако центральная роль в его формировании отведена инсулинорезистентности – нарушению, при котором клетки организма неадекватно реагируют на действие инсулина.

    Инсулин является гормоном, синтезируемым в поджелудочной железе и участвующим в обменных процессах.

    При связывании инсулина с чувствительными рецепторами клеточных оболочек, глюкоза транспортируется в клетки мышечных и других тканей для использования в качестве источника энергии.

    В случаях, когда клеточные рецепторы остаются не чувствительными к данному гормону, глюкоза не может проникнуть в клетки и скапливается в крови, повреждая сосуды и нарушая работу многих органов.

    Клетки организма ввиду этого испытывают недостаток энергии, страдают от дегидратации.

    Кроме того, происходит накопление в крови и самого инсулина, отрицательно воздействующего на эндокринные и прочие процессы в организме.

    Резистентность клеток к инсулину, провоцирующая метаболический синдром, может быть связана со следующими факторами:

    • генетические особенности – наличие мутированного гена, из-за которого рецепторы клеток становятся нечувствительными к инсулину;
    • нездоровый пищевой рацион – избыток потребления углеводной и жиросодержащих продуктов;
    • отсутствие адекватной физической активности – малоподвижность, влекущая снижение скорости всех обменных процессов;
    • длительное повышение артериального давления, провоцирующее нарушение кровообращения в периферических тканях;
    • психоэмоциональные стрессы, влекущие расстройства выработки гормонов и реакции тканей организма на них;
    • прием некоторых медикаментов, уменьшающих поглощение глюкозы клетками: кортикостероиды, тиреотропные гормоны, пероральные контрацептивы и пр.;
    • гормональные расстройства, связанные с расстройством выработки половых гормонов, гормонов щитовидной железы;
    • вредные привычки (чрезмерное потребление спиртных напитков, курение).

    Метаболический синдром – симптомы

    Если рассматривать более конкретные критерии метаболического синдрома, в большинстве случаев о наличии его у пациента говорят, когда отмечаются три и более из нижеперечисленных нарушений:

    • ожирение, характеризуемое окружностью в поясе более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин;
    • артериальное давление, превышающее 140/90 мм рт. ст.;
    • повышенный уровень липопротеинов низкой плотности в крови – свыше 3 ммоль/л;
    • снижение количества липопротеинов высокой плотности в крови – ниже 1 ммоль/л у мужчин и ниже 1,2 ммоль/л у женщин;
    • повышенный уровень триглицеридов в крови – более 1,7 ммоль/л;
    • увеличение концентрации глюкозы в крови натощак – свыше 6,1 ммоль/л;
    • нарушение толерантности к глюкозе – уровень глюкозы через два часа после приема глюкозного раствора в пределах 7,8-11,1 ммоль/л.

    Помимо накапливающихся жировых отложений в зоне передней брюшной стенки и плечевого пояса, при рассматриваемом синдроме могут отмечаться следующие клинические проявления:

    • повышенная утомляемость;
    • ощущение сухости во рту;
    • сухость кожных покровов;
    • усиленный аппетит;
    • частые позывы к мочеиспусканию;
    • одышка;
    • повышенное потообразование;
    • склонность к запорам;
    • нерегулярность менструального цикла;
    • апатичный настрой;
    • сонливость;
    • приступы ускоренного сердцебиения;
    • судороги.

    Метаболический синдром – диагностика

    Чтобы установить диагноз, метаболический синдром требуется дифференцировать от патологий со сходными проявлениями, например, синдрома Иценко-Кушинга. Поэтому проводится тщательное обследование, которое начинается со сбора анамнеза, фиксирования жалоб, измерения массы тела и окружности пояса. Далее назначается ряд инструментальных и лабораторных методик, среди которых:

    • измерение артериального давления (в том числе суточный мониторинг);
    • тест на толерантность к глюкозе;
    • определение в крови уровня холестерина, триглицеридов;
    • изучение данных свертываемости крови;
    • определение содержания в крови гормонов щитовидной железы, надпочечников, половых гормонов;
    • определение количества инсулина;
    • анализ мочи на белок;
    • компьютерная томография надпочечников;
    • магнитно-резонансная или компьютерная томография гипофиза;
    • УЗИ щитовидной железы;
    • эхография сердца;
    • электрокардиография;
    • полисомнография.

    Метаболический синдром – лечение

    Пытаясь разобраться, как лечить метаболический синдром, следует понимать, что полностью исцелить организм при наличии таких нарушений нельзя, но возможно держать их под контролем посредством постоянного следования врачебным рекомендациям. Основные терапевтические задачи, которые предусматривает лечение метаболического синдрома у женщин, сводятся к четырем составляющим:

    • устранение лишнего веса;
    • регулирование кровяного давления;
    • регулирование обменных процессов;
    • предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний.

    Подход к лечению индивидуален, в зависимости от имеющихся отклонений и их степени, однако во всех случаях пациентам, у которых выявлен метаболический синдром, рекомендации даются по корректировке образа жизни.

    Больные должны настроиться на длительную терапию, выявить желание вести здоровый образ жизни, отказавшись от табакокурения и приема алкоголя. Необходима ежедневная физическая нагрузка, уровень которой зависит от состояния пациента, его возраста.

    Предпочтительны такие виды спорта, как плавание, ходьба, бег.

    Фармакотерапия может включать применение таких медикаментов:

    • гиполипидемические препараты (Фенофибрат, Розувастатин);
    • препараты для уменьшения инсулинорезистентности (Метформин, Глюкофаж);
    • антигипертензивные препараты (Фелодипин, Каптоприл);
    • средства для лечения ожирения (Редуксин, Орлистат);
    • липидоснижающие препараты (Розувастатин, Липостат) и др.

    Метаболический синдром – лечение народными средствами

    Проводя лечение метаболического синдрома, немало пациентов прибегают к помощи нетрадиционной медицины. Некоторые растительные средства обладают сахароснижающим действием, помогают наладить обменные процессы, нормализовать давление, что установлено и подтверждено многолетним опытом применения. Посоветовавшись с врачом, можно воспользоваться следующим рецептом.

    Травяной отвар

    Ингредиенты:

    • сушеные стручки фасоли – 50 г;
    • трава василистника – 50 г;
    • одуванчик (корни, цветки) – 25 г;
    • лист черники – 25 г;
    • вода – 250 л;
    • молотая корица – четверть чайной ложки.

    Приготовление и применение:

    1. Приготовить травяной сбор.
    2. Залить 2 стол. ложки сбора водой.
    3. Прокипятить полчаса, настоять 20 минут.
    4. Процедить.
    5. Принимать трижды в день до еды по стакану отвара, добавляя корицу.

    Установлено, что при отсутствии адекватного лечения ожирение и метаболический синдром спустя 10-20 лет после начала развития приводят к атеросклерозу сосудов. Кроме того, прогрессирование этой патологии нередко вызывает развитие таких недугов:

    • ишемическая болезнь сердца;
    • инфаркт миокарда;
    • инсульт;
    • сердечная недостаточность;
    • сахарный диабет;
    • подагра.

    Метаболический синдром у женщин

    В постклимактерический период, в связи с прекращением выработки эстрогенов, сахарный диабет, метаболический синдром у женской половины населения диагностируются чаще. Кроме того, риск патологии возрастает в период вынашивания ребенка. Осложнением данных нарушений, когда имеется значительная степень ожирения, может стать бесплодие из-за сбоя овариальной функции.

    Метаболический синдром у мужчин

    В случаях, когда не проводится необходимая коррекция метаболического синдрома у пациентов мужского пола, неприятным последствием может стать эректильная дисфункция, чему сопутствуют психологические проблемы. Зачастую первые проявления нарушений отмечаются у мужчин, достигших сорокалетнего возраста. При этом у данной части пациентов весьма велик риск ограничения кровоснабжения сердечной мышцы с летальным исходом.

    Метаболический синдром у детей

    В последние годы диагностика и лечение метаболического синдрома все чаще применяются в отношении детей и подростков. Зачастую это связано с неправильной культурой питания, гиподинамией, генетической предрасположенностью. Если не реагировать адекватно на нарушения в детском возрасте, проблема нередко сопровождает в дальнейшем на протяжении всей жизни.

    Метаболический синдром – профилактика

    С учетом того, какими серьезными последствиями грозит метаболический синдром, что делать для его предотвращения, интересует многих людей. Меры профилактики просты и выполнимы:

    • отказ от вредных привычек;
    • сбалансированная диета;
    • дозированная физическая нагрузка;
    • регулярные медицинские осмотры для пациентов из группы риска.
    Синдром Иценко-Кушинга – самые эффективные способы борьбы с недугом

    Синдром Иценко-Кушинга – опасное заболевание, осложнения которого могут привести даже к смерти. Прочитайте о причинах развития и формах данной патологии, ее специфических симптомах. Узнайте, какие существуют эффективные методы лечения этой болезни.

    Прочитайте, чем сахарный диабет 2 типа отличается от инсулинозависимой формы заболевания, и по каким причинам он развивается. Узнайте о специфических симптомах эндокринной патологии, современных методах ее диагностики и эффективного лечения.

    Сахарный диабет 1 типа – все, что нужно знать о заболевании

    Сахарный диабет 1 типа развивается из-за того, что иммунная система организма принимает собственные бета-клетки, производящие инсулин, за «вражеские» и атакует их. В результате затрудняется переработка глюкозы.

    ТТГ – норма у женщин в зависимости от возраста, времени суток и настроения

    Узнайте, каким должен быть уровень ТТГ – норма у женщин непостоянна, она колеблется в зависимости от времени суток, питания и даже настроения. Прочитайте о причинах изменения концентрации тиреотропина, выясните, как с этим справиться.

    Источник: https://womanadvice.ru/metabolicheskiy-sindrom-kak-uluchshit-kachestvo-zhizni

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.